月經量少吃什么調理

月經量少可以吃含含鐵豐富的食物、高維生素食物、高纖維食物、紅糖姜水、調理月經的藥物等進行調理，具體的情況需要咨詢醫生。

1、含鐵豐富的食物：補充足夠的鐵，可以促進血液循環和增加血紅蛋白水平，如瘦紅肉、魚類、貝殼類、綠葉蔬菜、豆類等。

2、高維生素食物：食用柑橘類水果、草莓、檸檬、鮮橙汁等維生素豐富的食物，可以提高鐵的吸收率。

3、高纖維食物：攝入足夠的纖維可以幫助調節激素水平和促進排泄，比如蔬菜、水果、全谷類食物、豆類等。

4、紅糖姜水：紅糖姜水有助于增加血液中的紅細胞數量和血紅蛋白含量，姜可以改善血液循環，促進子宮腔內就血的排出，從而增加月經流量。

5、調理月經的藥物：可以在中醫指導下服用復方益母草顆粒、阿膠養血顆粒等，具有活血化瘀的作用，可以促進血液循環，消除血液淤積和血塊，從而改善子宮內環境，有助于調節月經。

平時要多吃含鐵的食物，月經期間避免用涼水洗頭、洗腳，如果有不適癥狀，要及時到醫院就診。