古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
可以適量喝紅糖水。
建議用量：250-300ml/天
月經不調者飲品方面并沒有特別明確的要求。紅糖水是一種富含葡萄糖的飲品，容易被身體消化吸收，適當喝可增加葡萄糖攝入量，維持機體能量平衡。而且，紅糖水富含氨基酸、纖維素、葉酸等營養成分，有助于補充體內所丟失營養物質。
紅糖水可以在兩餐之間喝，而且要喝溫熱的，不要喝冷的。無特殊同食禁忌。而糖尿病者不建議喝，以免導致血糖升高明顯。陰虛內熱者也不可以喝，容易導致內熱生成過多。
月經不調者飲食方面可以多吃牛奶、蘋果、花椰菜等食物，加強營養補充。同時還要規律作息、保持心情舒暢，有助于調節體質，必要時需尋求醫生幫助。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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