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            孕婦可以吃李子嗎

            2023-09-05 17:05:05      

            可以適量吃李子。

            建議用量:200g(約5個)/天

            孕婦需要多補(bǔ)充營養(yǎng)。李子富含胡蘿卜素、B族維生素、煙酸等營養(yǎng)成分,可為機(jī)體提供大量營養(yǎng)物質(zhì),保證胎兒正常發(fā)育。其次,李子中含有膳食纖維,可促進(jìn)胃腸道消化酶分泌,預(yù)防孕婦出現(xiàn)消化不良、便秘等情況。

            李子可直接吃,沒有時間限制,但不與檸檬、牛奶同吃,以免影響消化功能。此外,對李子過敏者不建議盲目吃,以免誘發(fā)過敏反應(yīng),且李子中含有一定的糖分,糖尿病患者不建議過多吃,以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動。

            孕婦還可以根據(jù)個人口味吃芒果、蘋果、香蕉等水果,保證機(jī)體營養(yǎng)充足,盡量避免吃麻辣燙、芥末、生姜等刺激性的食物,并且還要規(guī)律作息,定期產(chǎn)檢。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            成娟
            擅長疾病:
            在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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