古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
圣女果屬于一種低卡路里、高纖維、營養豐富的水果。適量吃圣女果對減肥有一定的輔助作用。
圣女果中的熱量相對較低，每100g圣女果中的熱量在30卡左右。減肥期間適量食用低熱量食物可以控制總體熱量攝入，幫助減輕體重。另外，圣女果中富含膳食纖維，可以增加飽腹感，延緩胃腸道的排空時間，有助于控制食欲，減少其他食物攝入。圣女果中含有大量水分，減肥期間攝入高水分食物可以使食物體積增大，給人飽腹感，達到減少過度進食的目的。
圣女果可以作為減肥飲食計劃中的一部分，但是不能單憑這一種食物達到減肥的效果。建議到醫院就診，在醫生的指導下制定合理的減肥計劃。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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