腳扭傷脹氣怎么恢復

腳扭傷脹氣可通過冰敷與熱敷、制動休息、藥物治療等方式來恢復。可能是因為過度的活動，導致腳趾部位的組織被過度牽拉，引起韌帶和肌肉組織損傷。

1、冰敷與熱敷：患者需要在扭傷后的48小時之內使用冰袋冰敷，可以使毛細血管收縮，減輕腳趾部位的充血情況，促使腫脹消退；48小時之后使用熱水袋熱敷，幫助淤血吸收，改善疼痛癥狀。

2、制動休息：患者要臥床休息，有利于扭傷的組織逐漸恢復，消除局部的腫脹。短時間內不可以過多活動，以防對扭傷組織造成刺激，導致損傷更加嚴重。

3、藥物治療：可以在醫生的指導下涂抹雙氯芬酸鈉凝膠、吲哚美辛軟膏等藥物，改善局部的疼痛癥狀；也可以口服獨一味膠囊、活血止痛膠囊等藥物，具有活血化瘀、消腫止痛作用。

另外，若扭傷的程度比較嚴重，還可以采取手術治療，比如韌帶修補術、切開復位內固定術等，患者需要及時前往醫院完善影像學檢查，在專業醫生的指導下根據扭傷嚴重程度采取治療措施。