來月經可以吃雞肉嗎

可以適量吃雞肉。

建議用量：100-150g/天

月經期間要注意營養物質的補充，雞肉當中含有優質蛋白、礦物質、維生素等營養成分，能為機體提供多種營養，也能夠補充機體需要的能量，增強體質。另外，經期的女性容易出現貧血的情況，雞肉中的鐵元素含量比較豐富，能夠補充機體需要的血紅蛋白。

雞肉可以炒制或者是燉湯，不能和檸檬一起吃，食物當中的蛋白質會和檸檬酸結合，增加胃腸道負擔，引起消化不良。急性膽囊炎患者不能吃，避免加重膽囊負擔；雞肉性溫，內火偏旺者也不能夠吃雞肉，容易增加體內的邪熱。

來月經期間要注意休息，不能夠做劇烈運動，同時也應避免同房。還要注意會陰部位的衛生和護理措施，經常更換內褲及衛生巾。