孕婦可以吃柚子嗎

可以適量吃柚子。

建議用量：150-200g/天

孕婦對水果沒有特別的禁忌，而柚子是比較常見的一種水果，且營養(yǎng)價值比較高，適量吃可以補充身體所需的維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素等，能夠滿足人體的營養(yǎng)需求，有助于胎兒的生長發(fā)育。同時，柚子中含有大量膳食纖維，食用之后可以促進胃腸道蠕動，加速胃內食物消化和吸收，防止發(fā)生便秘。

平時可以在兩餐之間將柚子剝皮之后直接吃，而且無特殊的同食禁忌，可以和多種食物同吃。正在服用他汀類降血脂藥物的人群，不建議吃柚子，否則容易引起不良反應。對于體質虛寒者、痛經者應該慎吃，以免引起腹瀉、腹痛。

孕婦需要養(yǎng)成良好的生活習慣，多注意休息，不要過度疲勞，適當進行合理的運動鍛煉，有利于增強體質，同時可以增加肉湯、山藥粥、青菜面等食物的攝入。