高血壓可以吃葵花籽油嗎

可以適量吃葵花籽油。

建議用量：15-25g/天

高血壓患者主要以低鈉、低油、低膽固醇的食物為主?？ㄗ延蛯儆谥参镉?，其脂肪含量較低，適當食用不會對血壓造成不良影響。而且葵花籽油中含有豐富的亞油酸，可以防止血清中的膽固醇沉積于血管壁，從而預防動脈粥樣硬化，對降血脂、降血壓有幫助作用。

生活中葵花籽油常用來清炒、煎炸，目前暫無明確的食物搭配禁忌。肝硬化患者盡量避免食用過多的葵花籽油，以免造成脂肪堆積，加重病情。另外，痛風患者也應不宜食用，以免葵花籽油中的草酸、嘌呤致使尿酸增高，影響病情恢復。

高血壓患者在生活中還可選擇食用雞肉、西蘭花、谷類等食物，均衡營養，滿足人體日常需求，定期前往醫院復診，密切監測血壓變化。