來月經可以吃甲魚嗎

可以適量吃甲魚。

建議用量：100-150g/天

來月經期間機體的免疫功能有所下降，要補充營養含量比較豐富的食物，甲魚當中含有多種維生素、脂肪酸、蛋白質、微量元素等物質，能夠補充月經期間機體所流失的營養物質，維持機體的營養平衡，對身體健康有一定的好處。另外，部分女性來月經時月經量比較多，甲魚當中含有豐富的不飽和脂肪酸和鐵元素，能促進血紅蛋白合成。

甲魚可以選擇在中午或者是晚上食用，不能和鴨肉、兔肉等食物一起吃，容易產生相互反應，對胃腸道黏膜造成刺激，出現胃痛、胃脹的癥狀。過敏體質人群不能吃，以免出現過敏反應；甲魚當中的蛋白質含量比較豐富，肝腎功能不全者不能吃，避免加重臟器負擔。

來月經時要注意休息，調節好自身的情緒，防止情緒波動過大，期間要及時更換內褲及衛生巾，避免滋生細菌。