來月經可以吃荔枝嗎

可以適量吃荔枝。

建議用量:100-150g/天

來月經期間，身體受到體內激素水平變化因素影響，可能會產生乏力、飲食量下降的現象。荔枝屬于比較常見的一種水果，汁水比較豐富，來月經期間適量吃荔枝，可以補充機體所需要的維生素、糖分等營養物質，能為機體提供能量。此外，荔枝酸甜的口感還可以起到開胃的作用。

荔枝可以在飯前或飯后食用，但不建議與南瓜、動物內臟一起食用，以免影響營養成分的吸收。荔枝的糖分含量比較高，糖尿病患者以及陰虛火旺的人群，一般不建議食用，以免導致血糖升高或誘發上火癥狀。

來月經期間需要做好保暖工作，避免進行性生活，以免增加感染的幾率。