古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動后是否可以喝蛋白粉，可根據自己是否會發生過敏反應進行分析。
如果本身對蛋白粉不存在過敏現象，運動后一般是可以喝的，可以有效為機體提供高質量的蛋白質以補充肌肉組織，促進肌肉恢復和生長。同時與其他高蛋白食物相比，蛋白粉中含有的脂肪和碳水化合物較少，更易于被機體吸收，且沒有任何味道，不會增加食欲。
若身體較為敏感，在喝蛋白粉后易發生過敏，通常無論是否進行運動都不建議喝，否則就可能會導致過敏反應產生，嚴重甚至會造成過敏性休克。
此外，運動期間還應控制蛋白粉的攝入量，避免蛋白質攝入過多對腎臟造成影響。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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