古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天運動半小時一般可以提高免疫力。免疫力是人體能夠抵御外來侵入或細胞體內突變的能力。
根據個人體質不同，每天進行30分鐘強度適中的運動，能夠起到促進體液循環的作用，加速身體中的毒素、有害垃圾等排出體外，起到清潔血液的效果，降低腦血栓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等心腦血管疾病的發生風險。還可以刺激免疫細胞，增加其數量和活性，提高抗體細胞抑制細菌、病毒的作用，增強免疫功能。此外，還具有促進脂肪消耗的作用，減少血液中的脂質以及內臟脂肪，促進身體健康。
過度運動或運動不當導致身體出現明顯不適，要及時到正規醫院就診，采取治療緩解癥狀。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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