古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
晨跑是否可以提高免疫力，可以根據天氣情況進行分析，比如正常天氣下晨跑能夠達到提高免疫力的目的，但若是天氣狀況較為極端，則可能會起到相反的效果。
如果是在正常的天氣下適當進行晨跑，能夠有效增強心血管功能，促進血液循環，提高機體各個系統的代謝水平，同時還能在一定程度上擴張肺部容積，增加肺活量，提高供氧能力，所以通常是能夠促進免疫力提高的。
若是在過于炎熱或者過于寒冷的極端天氣下進行晨跑，則可能達不到提高免疫力的效果，極端的氣溫還可能會增加身體負擔，導致機體失調，對免疫系統產生負面影響。
此外，晨跑時還要注意對運動量進行控制，避免運動過量，否則就可能會導致肌肉拉傷，不利于機體健康。如果身體出現不適，需要及時去醫院治療。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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