古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
夏天運動大汗淋漓有一定的好處，但是建議及時補充水分。
大汗淋漓通常指的是運動之后排汗過多，運動時大汗淋漓會消耗更多的能量，促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。可以鍛煉心肺功能，提高身體抵抗力，有利于疏通毛孔，消除皮膚上的污垢，使皮膚有光澤、細膩，對身體有一定的益處。但是需要注意及時補充水分，因為大汗淋漓會導致身體水鹽失衡，還可能導致中暑，引起頭暈、乏力、口渴等不適癥狀。
夏天運動應當避免在烈日下進行，同時選擇適當的時間、運動強度和運動方式來進行鍛煉，一旦發生不適，建議及時就醫。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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