古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天運動到大汗淋漓是否會瘦，需要結合飲食、運動心率等因素進行判斷。
運動時間比較長，超過30分鐘，同時運動強度比較大，導致運動時出汗比較多，而且從飲食中攝入的熱量小于身體基礎代謝，形成熱量缺口，一般可起到消耗脂肪的作用，達到減肥目的。如果運動中出汗比較多是穿著比較厚或環境溫度比較高導致，并沒有使心率達到最大心率的50~70%之間，或者飲食不節制，熱量攝入超標，通常起不到降低體重的效果。
運動時應做好保護措施，如果受傷應及時到醫院運動醫學科就診，積極配合醫生進行相關檢查、治療。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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