古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動完馬上坐下對身體有一定的危害，可能會妨礙血液回流、出現肌肉酸痛、頭暈頭痛等癥狀。
1、妨礙血液回流：一般運動完不建議馬上坐下，馬上坐下會導致身體血液循環受阻，回流不暢，增加身體負擔。
2、肌肉酸痛：長時間運動會使肌肉處于緊張狀態，突然坐下會直接影響到肌肉血液循環，乳酸代謝減慢，聚集在身體內，可能會出現肌肉酸痛癥狀，同時還可能會誘發抽筋。
3、頭暈頭痛：突然坐下后，心臟、大腦血液循環不暢，大腦缺氧，可能會產生頭暈頭痛癥狀。
除了以上幾點危害后，運動完馬上坐下還可能會產生其他危害，例如心臟負擔加重、心肌缺血、休克等。運動完可以適當走動一下，促進身體代謝，避免久坐久站，若發現有明顯異常，需要及時就醫。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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