睡覺突然聽見自己鼾聲就醒了怎么回事，怎么辦

睡覺突然聽見自己鼾聲就醒了考慮和過度勞累、精神緊張等原因有關，還要懷疑上呼吸道感染等病理性因素。可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法處理。

1、過度勞累：身體過于疲勞會導致肌肉張力降低，造成氣道狹窄，誘發打鼾，當鼾聲過大時就會影響睡眠。屬于機體正常生理反應，不需要給予特殊處理，但日常要注意勞逸結合，避免過于勞累。

2、精神緊張：白天受到某種應激事件的刺激或者精神壓力過大，會導致神經長時間處于緊張狀態，引起打鼾、易驚醒等表現。可以通過參加戶外活動、傾訴等方法轉移注意力，放松神經，必要時可尋求心理醫生的幫忙。

3、上呼吸道感染：咽喉、鼻腔等呼吸道黏膜受到病原菌刺激會充血、腫大，導致氣道狹窄，影響氣道氣體正常流動，造成呼吸時喘氣、憋醒等表現。需要及時在醫生指導下規范性服用阿莫西林顆粒、阿奇霉素分散片等藥物進行消炎治療，緩解不適。

除此以外，還要考慮鼻炎、鼻竇炎、懸雍垂過長等其他原因。具體原因還需要到醫院完善相關檢查后，才能明確。