古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跑步之后一般30分鐘左右可以洗澡洗頭。
剛跑完步后身體血液處于加速流動狀態，毛細血管會擴張，排出大量汗液，有可能會導致心臟加速。如果運動完過早洗澡，可能會導致血液加速流向皮膚或肌肉內，導致其他器官供血不足，使血壓下降，引起身體無力、暈厥等不適。一般半小時左右人體心率能夠恢復正常，也會停止發汗，此時洗澡洗頭一般不會對身體造成太大影響。但是要注意水溫，避免溫度過高或過低，否則可能會對皮膚造成刺激或引起感冒。
如果在洗澡洗頭過程中出現頭暈、頭痛等不適，要立即停止，必要時到運動醫學科就診，由專業醫生診斷后采取合理治療。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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