古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天晚上用刮痧板刮頭也是好的，但需要注意力度以及時間。
白天大腦高度運轉，大腦神經長時間處于緊張狀態，容易誘發頭痛、腦疲勞等不適癥狀。而刮痧屬于一種中醫療法，通過使用刮痧板刮取額頭部位，可以疏通皮下經絡，促使局部血液循環加快，并放松大腦神經，從而緩解頭痛、疲勞等不適癥狀。但需在醫生的指導下進行，刮痧的時候要注意好力度，時間盡量控制在15分鐘左右，以免刮傷皮膚。
日常生活中建議保持規律作息以及充足的睡眠時間，注意勞逸結合，避免長時間熬夜；時間充裕者也可以適當做一些有氧運動，有助于提高機體免疫能力，降低患病率。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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