為什么運動后不能馬上洗澡

運動后不能馬上洗澡，其目的是為了避免引起感冒感冒、避免引起低血糖、避免引起心腦血管疾病等。

1、避免引起感冒：通常在運動的過程中，由于身體大量出汗，毛孔處于開放的狀態，且體溫比較高，若在運動后立馬洗澡，因機體冷熱交替，溫差過大，則很容易引起身體受涼而出現感冒，表現為打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等不適。

2、避免引起低血糖：一般在運動的過程中會消耗體內的能量，通常在運動后若立即洗澡，則會加速體內熱量的代謝和蒸發，造成血糖進一步下降，而容易誘發低血糖，出現頭暈、惡心等不適。

3、避免引起心腦血管疾?。哼\動后洗澡會刺激皮膚血管擴張，導致心臟以及大腦供血不足，而容易誘發心腦血管疾病，包括高血壓、心臟病等。

此外，運動后不能馬上洗澡的原因還包括避免誘發風濕關節炎、痛風等疾病。