古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
剛吃完飯一般是不可以做仰臥起坐的。
仰臥起坐是比較常見的體育鍛煉，經常進行仰臥起坐，不僅能夠鍛煉腹肌力量，同時還可以加強機體的免疫功能。而剛吃完飯之后是不可以做仰臥起坐的，因為剛吃完飯胃腸道當中的食物還沒有來得及消化和吸收，若在此時做仰臥起坐，就會導致胃部的血液向肢體部位進行供應，造成胃部的供血量不足，不能夠及時消化胃腸道當中的食物，容易出現腹部疼痛、腹脹、惡心等不適癥狀。其次，剛吃完飯做仰臥起坐還會對胃腸道產生一定的刺激，容易誘發胃下垂，為了避免上述的不良癥狀出現，剛吃完飯是不可以做仰臥起坐的。
剛吃完飯后可以等待1~2個小時的時間再做仰臥起坐，此時胃腸道當中的食物已經消化和吸收，通常不會對胃部造成不良影響。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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