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            腰椎間盤突出能快走嗎

            2022-12-12 14:19:24      

            腰椎間盤突出一般不能快走。

            快走是一種中度強(qiáng)度的運(yùn)動,一般強(qiáng)度大的運(yùn)動對于腰椎間盤突出沒有好處,因為在快走的過程中,腰部受到的沖擊會比慢走要大,從而導(dǎo)致腰椎間盤突出加重。而且在快走的過程中,很可能會出現(xiàn)意外,比如腰部扭傷,或者是腰椎間盤突出掉入椎管內(nèi),后果非常嚴(yán)重。

            腰椎間盤突出患者可以做一些功能訓(xùn)練,比如游泳,也可以做一些腰部不負(fù)重的動作,比如在床上做五點支撐、小燕飛等。在走路的時候要緩慢,可以做一些保護(hù)措施,避免出現(xiàn)意外。

            腰椎間盤突出患者應(yīng)當(dāng)注意腰部保暖,防止腰部著涼,外出時要注意不要穿露腰的服裝,避免長期在陰冷潮濕的地方,腰部受寒氣刺激,會引起小血管收縮、肌肉痙攣,使得椎間盤的壓力增加,從而加重病情。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            吳曉亮

            吳曉亮

            南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 脊柱骨科 碩士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
            擅長疾病:
            從事脊柱外科工作10余年,擅長腰椎、頸椎疾病的微創(chuàng)手術(shù)治療。 [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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