古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天晚飯后散步半小時是有好處的，可以幫助人體消化、釋放壓力、促進血液循環等。
1、幫助消化：每天晚飯后散步半小時，可以加快腸道蠕動，促進消化系統對食物進行消化吸收，有助于避免腸道疾病發生。
2、釋放壓力：每天晚飯后跟家人或朋友散步半小時，可以呼吸新鮮空氣，使大腦中的神經元被激活，能夠幫助減輕壓力，釋放不良情緒。
3、促進血液循環：在散步過程中，還可以促進局部血液循環，有助于緩解手腳冰冷的癥狀，還可以降低靜脈曲張的患病率。
但需注意，晚上光線較差，應盡量選擇路燈明亮的路段散步，防止摔倒。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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