古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
平躺后雙腿伸直抬高，可以鍛煉臀部肌肉，同時也有利于靜脈回流，對身體健康有較多的好處。
平時適當地進行上述鍛煉，可以有效的鍛煉臀部肌肉，使臀部肌肉力量增加，達到保護關節的作用，同時也可以使臀部線條看起來更加完美，也可以促進腿部血液循環加快，更有利于靜脈回流，從而緩解下肢腫脹、淤血等情況。
雖然對身體具有較多好處，但是在鍛煉時需要注意避免時間過長，以免導致臀部肌肉和神經受到損傷，從而影響到身體健康。日常生活中還應合理的安排休息時間，并保證營養物質攝入充足。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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