為什么舉啞鈴的時候胳膊會響

舉啞鈴的時候胳膊會響，可能是軟組織摩擦、肩袖損傷、網球肘等原因導致的，可通過物理方法、局部用藥、手術方式治療。

1、軟組織摩擦：正常情況下關節腔內會存在滑膜、軟骨等軟組織，當舉啞鈴訓練時，會使軟骨和滑膜之間產生摩擦，從而發出響聲。這通常屬于正常的生理現象，無需特殊處理。

2、肩袖損傷：如果平時經常進行舉啞鈴訓練，會導致肩袖肌腱組織反復受到磨損，從而引發斷裂出現響聲，同時伴有肩關節腫脹、活動受限等癥狀。可遵醫囑局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏等藥物治療，可起到消炎、止痛的作用。若病情比較嚴重應及時進行手術將損傷處縫合，以免使病情加重。

3、網球肘：如果長時間進行啞鈴鍛煉，會導致肌腱與肱骨外上髁連接處受到損傷，使患處形成無菌性炎癥，引起舉啞鈴時肘關節彈響聲，同時伴有肘外側疼痛、握力減弱等。可使用毛巾包裹冰塊對患處冷敷，可促進血管收縮減輕疼痛，同時并遵醫囑口服非甾體抗炎藥， 如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊、洛索洛芬鈉片等，可以有效的緩解炎癥，控制病情。

舉啞鈴的時候胳膊會響，除以上常見原因外，還有可能存在其他病因，如肌筋膜炎，所以應及時前往醫院完善檢查，明確病因，對癥治療。