古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
練完腿第二天特別疲憊可能是正常現(xiàn)象，但也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動量過大所引起的不正常現(xiàn)象。
如果在練完腿后的第二天出現(xiàn)身體疲憊的現(xiàn)象，可能是因?yàn)轶w內(nèi)乳酸過量堆積所引起的正常現(xiàn)象，但如果在練完腿之后感覺特別疲憊，并且伴有精神不振、步伐沉重等不適癥狀，那么就可能是由于運(yùn)動量過大，超出機(jī)體所能承受的正常范圍，所引起的不正常現(xiàn)象，需要好好休息來恢復(fù)機(jī)體功能。
如果在平時運(yùn)動量過少或者沒有運(yùn)動過的人群，練腿時要注意控制運(yùn)動量和運(yùn)動時間，避免因?yàn)閯×疫\(yùn)動或者運(yùn)動時間過長，而對身體造成意外損傷，同時還要調(diào)整好自身狀態(tài)，吃些富含營養(yǎng)的食物，有助于提高體質(zhì)。
如果練完腿之后出現(xiàn)其他的異常現(xiàn)象，要前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，并配合醫(yī)生規(guī)范化治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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