古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
打坐對身體通常是比較好的，打坐可以起到放松心情、調節情緒的作用。
打坐是常用的一種養生方法，科學、正確的打坐可以使大腦和心情平靜下來，將焦慮、心情緊張、沮喪等所產生的不良影響降低到最低值，使身體完全放松，心情平靜，從而起到調節情緒、放松心情的效果，同時在打坐時可以將平時的自然呼吸進行相應的調整，使呼吸更加順暢。
打坐是以兩腿盤坐的姿勢進行，那么這種姿勢可以改善腿部、髖關節部、腳踝部的柔韌性，使兩腿關節的柔韌性增加，這樣可以在運動時減少損傷幾率，對于身體有諸多好處。
打坐時要注意避免時間過長，以免引起血液運行不暢，導致雙腿麻木或者靜脈血栓的形成。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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