古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
腹直肌分離是否可以跳繩，需要根據情況判斷，若腹直肌分離為1~2厘米，通常可以跳繩。但如果腹直肌分離超過2厘米，則不可以跳繩。
腹直肌分離主要是由于子宮不斷的增大，導致腹直肌過度伸展而造成的。如果分離在1~2厘米，通常是可以跳繩的，并不會造成影響，也不會使其出現加重，反而在經過鍛煉后，腹直肌分離的癥狀可慢慢的恢復正常。但是如果腹直肌分離距離大于2厘米，這種情況下是不可以跳繩的，因為在大于2厘米后腹壁會變薄，而在跳繩時會使腹內壓力增高，這樣就會容易造成腹腔內的器官通過分離的腹直肌向外突出，從而造成腹外疝情況。
患者可在專業醫生指導下進行腹式呼吸模式訓練、腹肌與盆底肌訓練等方式改善，在跳繩時需要避免運動量過大，以免不利于病情的恢復。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
腹直肌分離一指可以做卷腹嗎
-
腹直肌分離一指一般可以適量做卷腹。 腹直肌分離多見于產后的女性，由于孕期子宮不斷增大，腹壁承受著較大的壓力，可能會變得薄弱，使兩側腹直肌……詳細>>
-
腹直肌分離會導致月經不調嗎
-
腹直肌分離一般是不會導致月經不調的。 腹直肌分離屬于產后比較常見的一種現象，可能會引起內臟下垂、腰背部疼痛，甚至是腹壁疝，主要是隨著子宮……詳細>>
-
腹直肌分離1.8厘米嚴重嗎
-
腹直肌分離1.8厘米并不是很嚴重。 腹直肌分離主要是因為女性在懷孕期間，胎兒體重過大導致腹腔壓力增加而造成。此外，也可能是運動不當或者身……詳細>>
-
腹直肌分離一指需要修復嗎
-
腹直肌分離一指，可以不做修復。 腹直肌分離一指屬于正常狀態，所以不需要進行修復。此時如果患者想要做腹直肌修復，則可以通過平板支撐、跪姿……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄