運動后身體酸痛是什么原因

運動后身體酸痛可能是由于過度勞累、肌肉痙攣、肌肉拉傷等原因導致的。

1、過度勞累：如果運動時間過長，或者運動量較大，可能會導致機體分泌大量乳酸，并在肌肉部位大量沉積，從而引起局部酸痛的癥狀。可使用雙手對身體肌肉進行按摩，促進局部血液循環，改善不適癥狀。

2、肌肉痙攣：如果在運動前沒有做好拉伸和熱身運動，可能會導致機體肌肉長時間處于緊張狀態，從而引發痙攣性收縮，出現酸脹、疼痛的情況。可使用熱水袋對患處熱敷，可以有效地促進局部血液循環，改善酸痛癥狀。

3、肌肉拉傷：如果在運動的過程中姿勢不正確，會導致肌肉的纖維組織出現撕裂性損傷，從而引發炎癥性滲出，出現腫脹、酸痛的癥狀。患者可遵醫囑局部涂抹消腫止痛酊、云南白藥酊等藥物治療，可起到消腫止痛的作用。

除以上常見原因外，還有可能存在其他病因，如筋膜炎，患者應及時前往醫院完善檢查，明確病因后再進行對癥治療。