天天打籃球?qū)ι眢w的危害

如果天天打籃球，但沒有注意合理飲食以及規(guī)律休息，可能會導(dǎo)致肌肉力量下降、肌肉損傷等危害，如果保持營養(yǎng)的均衡攝入以及規(guī)律的作息，通常不會對身體造成危害。

打籃球?qū)儆谝环N高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動，如果在運(yùn)動后不注意飲食的均衡攝入以及規(guī)律的作息，有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素大量流失，進(jìn)而對肌肉的生長造成影響，嚴(yán)重者還有可能會導(dǎo)致肌肉力量下降，引起習(xí)慣性肌肉損傷的情況。如果在進(jìn)行打籃球的劇烈運(yùn)動后，保持營養(yǎng)的均衡攝入，保證充足的睡眠，大多數(shù)情況下并不會對身體造成危害，并且適當(dāng)進(jìn)行打籃球等運(yùn)動可有效提高機(jī)體心肺功能。

如果在進(jìn)行打籃球等劇烈運(yùn)動的過程中，機(jī)體出現(xiàn)不適反應(yīng)，建議及時前往醫(yī)院就診，避免運(yùn)動不當(dāng)對身體健康造成影響。