古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
不運動通常不建議喝電解質(zhì)水，如果大量喝電解質(zhì)水，可能會引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。
電解質(zhì)水通常是指含有鉀離子、鈣離子、鈉離子等多種電解質(zhì)的液體，在運動后體內(nèi)會流失大量的水分和電解質(zhì)，所以通常會在運動過后適量喝些電解質(zhì)水，補充體內(nèi)所需的水分和多種電解質(zhì)，用以維持機體的正常功能。
但是，在不運動的情況下一般不會出現(xiàn)電解質(zhì)和水分流失的現(xiàn)象，如果此時喝電解質(zhì)水，會造成體內(nèi)的電解質(zhì)過多，從而加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，如果長期或者大量地喝電解質(zhì)水，還會引起體內(nèi)水電解質(zhì)紊亂，從而引起腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。
在日常生活中運動要適量，同時還要在運動后喝些溫開水，以免導(dǎo)致水分過多流失。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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