古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
腰疼可以適當的進行俯臥撐，因為俯臥撐并不會使腰椎受力，反而在一定程度上還可以有效改善腰痛癥狀。
俯臥撐主要是以雙手發(fā)力，通過肱二頭肌的力量支撐身體。而腰痛的人群多數原因是腰部肌肉勞損或腰椎間盤突出癥所導致的癥狀，由于俯臥撐并不會損傷腰椎，所以腰疼的人群可以做俯臥撐。
適當的進行俯臥撐和有效的增加機體腰椎部位的肌肉力量，在一定程度上可以改善腰椎肌肉的平衡，對于腰痛癥狀可以起到緩解和改善的作用。
腰痛的人群可以適當的進行俯臥撐，但在做俯臥撐之前，必須有專業(yè)的教練或康復師在旁進行輔導，防止姿勢不對的情況發(fā)生，導致癥狀加重。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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