古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
在床上躺的時間久了腰疼多數是因為長時間保持一個姿勢不變，導致腰部的肌肉持久緊張引起的，一般可通過熱敷、按摩、藥物治療等方法改善。
1、熱敷：患者可以使用熱毛巾或者是熱水袋放在疼痛的部位熱敷，能夠促進局部的血液循環，改善上述的不適癥狀，但熱敷時需要注意水溫，以免發生燙傷。
2、按摩：患者還可以對腰部進行按摩，通過輕輕按揉能夠改善腰部肌肉緊張，有利于緩解疼痛的癥狀，但按摩時需要注意力道不宜過重。
3、藥物治療：患者也可在醫生的指導下服用非甾體抗炎藥治療，比如對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，具有抗炎、止痛的作用，能夠改善局部的不適癥狀。
此外，還要注意適當運動，例如做瑜伽、打太極拳，也有利于促進身體恢復健康。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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