古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
長期跳廣場舞對身體也是有好處的。
跳廣場舞是中老年人比較喜歡的一種鍛煉方法，因為該運動的強度并不是特別的高，動作相對比較簡單；而且跳廣場舞的時候一般是在晚上進行，此時多數人群已經吃過了晚飯，適當跳廣場舞可以幫助體內食物快速消化以及吸收，同時還可以加快體內的血液循環以及新陳代謝速度，幫助食物殘渣以及毒素快速排出，從而提高機體的免疫能力，所以長期跳廣場舞對身體是有好處的。
但是跳廣場舞的時候盡量選擇合適的鞋子，不要穿拖鞋、涼鞋或者皮鞋等，以免傷到腳部。而且跳廣場舞的時間不宜過長，盡量控制在90分鐘以內，避免體力消耗過多。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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