減肥可以喝魚湯嗎

減肥期間可以適量喝魚湯，其原因如下：

魚類中含有豐富的蛋白質、氨基酸以及多種微量元素，其中所含的脂肪很少，不會給身體帶來太大負擔。其營養價值很高，多喝魚湯不僅能夠為身體提供充足的營養物質，還能避免身體攝入過多的熱量，對于減肥是有一定好處的。

減肥期間適量喝魚湯，不僅對于減肥有一定好處，還有以下好處：

1、預防呼吸道疾病

魚類中含有一種特殊的脂肪酸，具有抗炎的作用，能夠預防呼吸道疾病，還能預防哮喘的發作。

2、降低膽固醇

魚類中所含有的脂肪大多都是不飽和脂肪酸，很容易被人體所消化和吸收。而消化和吸收之后的脂肪酸，在血液中和血的膽固醇相結合，能夠起到帶走膽固醇的作用，從而降低體內膽固醇的含量有利于身體健康。

3、有利于智力系統發育

魚中含有豐富的DHA，這種物質能夠維持人視網膜的正常功能，還有利于人體的智力系統的發育。