減肥可以吃沃柑嗎

減肥可以適量吃沃柑。沃柑的熱量比較低，脂肪含量也比較少，而且沃柑當中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少脂肪的攝入并刺激胃腸道的蠕動，達到輔助減肥的目的。減肥期間除了可以適量吃沃柑之外，還可以適量的吃些其他水果，比如蘋果、檸檬、菠蘿。

1、蘋果。蘋果當中含有豐富的維生素，能夠給身體補充所需的營養成分，另外蘋果當中含有非常獨特的果酸，能夠降低人體對膽固醇的吸收能力，對預防脂肪堆積有一定的幫助，另外蘋果當中的礦物質以及纖維素含量也比較豐富，因此減肥人士可以適量吃。

2、檸檬。檸檬當中含有豐富的維生素和特殊的果酸，能夠幫助人體清除雜質，促進脂肪的消耗，對避免脂肪堆積有一定的幫助，減肥人士也可以適當的食用。

3、菠蘿。菠蘿當中含有多種維生素以及16種天然礦物質，同時還含有比較豐富的蛋白質分解素，能夠幫助人體分解魚以及肉蛋類當中的蛋白，適合大餐之后食用。