魔芋米飯能減肥嗎

魔芋米飯能夠輔助減肥，但米飯要盡量少一些，因為米飯當中的碳水化合物比較多。魔芋可以相對多一些，因為魔芋是一種低熱量高纖維素的食物，能夠輔助減肥，另外魔芋還有一些其他的優點。

1、輔助降血脂。魔芋當中有一種叫做粘液蛋白的物質，能夠降低人體對膽固醇的吸收，起到輔助降血脂的作用，對保護血管有一定的幫助。

2、提高抵抗力。魔芋當中的營養元素非常豐富，能夠給人體提供許多所必需的營養成分，比如維生素和礦物質，對提高抵抗力有一定的促進作用。

3、助消化。魔芋當中有大量的可溶性纖維，能夠促進胃腸道的蠕動速度，對胃腸道恢復也有一定的輔助作用，因此患有輕微胃腸疾病的人可以適當的吃些魔芋。

4、控糖。魔芋當中含有豐富的鉻元素，能夠延緩人體對葡萄糖的吸收速度，對控制餐后血糖有一定的輔助作用，因此糖尿病患者可以適當的吃些魔芋。