蘋果辟谷減肥法是什么

蘋果辟谷減肥法就是三天內只吃蘋果，蘋果中含有人體所需要的營養物質，滿足人體需求，其減肥原理分為以下幾點：

1、蘋果辟谷減肥法由于攝入的食物少，使得消化器官得到休息，利于機能恢復，起到健康減肥效果。

2、此減肥方法能提高胃腸道和腎臟功能，利于排出廢氣和凈化血液，排出多余水分、宿便以及淤血，緩解水腫。

3、蘋果辟谷減肥法攝入的熱量比較少，熱量會直接被消耗，并不會轉化成脂肪堆積，久而久之讓人們變瘦。

4、暴飲暴食會使得胃部擴張，不能控制食欲，從而造成肥胖。蘋果辟谷減肥法能促進胃部收縮，利于控制食欲，逐漸恢復正常味覺，改掉吃油膩食物的壞習慣。

5、蘋果中含有果酸，能加快新陳代謝速度，去除體內脂肪。

蘋果辟谷減肥后應循序漸進恢復飲食，飲食以清淡為主，吃7~8分飽就行，著重吃五谷雜糧、新鮮蔬菜和魚肉以及雞胸肉等。同時應增加活動量，每天的運動不能少于30分鐘。