為什么減肥一直不掉體重

減肥不掉秤有以下幾種原因：

1.心情不好

心情不好時身體的氣血運行不暢，這時經脈很容易受到阻礙，體內熱量和脂肪代謝不出去就會造成不掉稱的結果。

2.吃的太飽

吃的代保會給脾胃造成一定負擔，這時身體需要大量的血液供給脾胃幫助消化，使其他的地方代謝變得緩慢，吃進的熱量無法被代謝掉，就會造成不掉稱。

3.吃的太咸

過咸的食物吃多了就會造成身體內的血壓增高，喝水就會增多。咸的東西可以儲存大量的水分，使身體代謝不出去，脂肪包含的水分就不易代謝。

4.便秘

便秘就說明身體內堆積了大量的毒素，無法得到排出，讓人瘦不下來。

5.喝酒

酒中的熱量是非常高的，經常喝酒導致身體不易代謝，進而造成肥胖，尤其是有啤酒肚的人更不容易掉秤。

6.節食過度

節食一開始雖然會讓體重大大下降，但是到了一定時期之后，沒有東西能夠帶動身體的新陳代謝，也會造成不掉稱的結果。