減肥期間可以吃米線嗎

減肥期間可以吃米線，但不要吃太多，這是因為：米線的主要成分是碳水化合物，一克碳水化合物會為身體提供4大卡，和優(yōu)質蛋白質相同，而且遠低于脂肪，減肥期間吃米線要控制好量，如果攝入過多也會導致熱卡超標，導致能量蓄積在身體內無法得到排除。

減肥期間除了可以吃米線外，還可以將以下幾種食物當做主食來吃：

1.玉米

玉米中含有豐富的碳水化合物，維生素及礦物質，其熱量極低，不僅能為身體提供營養(yǎng)物質，也能幫助身體消化，不會對減肥效果帶來影響。玉米還有一定的吸脂作用，如果我們平常吃了一些油膩的食物，可以適當的吃一些玉米來幫助身體吸脂。

2.豌豆

豌豆中含有豐富的蛋白質和胡蘿卜素，不僅能夠幫助身體促進腸道的運動，同時還能防止便秘。水煮豌豆更加富含營養(yǎng)，飽腹感也非常強烈，其中含有的熱量也低，很適合在減肥期間當做主食來食用。

3.紅薯

紅薯中含有豐富的纖維素以及多種維生素營養(yǎng)，在減肥的時候吃，不僅能夠增強保護感，還能幫助身體更好地消化。