減肥期間可以吃獼猴桃嗎

減肥期間可適量吃獼猴桃，一般不會影響減肥的效果。減肥期間吃獼猴桃的好處有以下幾種：

1、富含膳食纖維：猴桃中含有較為豐富的膳食纖維，而膳食纖維難以被人體吸收，人攝入后易產生飽腹感，可減少其他食物的攝入，因此減肥的人適當地吃些獼猴桃，對減肥是有益處的。

2、熱量低：通常一百克的米飯中含有大約480kj的熱量，同等重量的獼猴桃的熱量含量只有米飯的一半，即250kj，可見獼猴桃所含熱量較低，每天吃1到2個獼猴桃，是不會增肥的。

3、促進代謝：獼猴桃中含有較為豐富的維生素C，500g獼猴桃所含維C可達96毫克，維生素C可促進人體的各種代謝和循環，幫助將人體內多余廢物及脂肪排除，對減肥有一定的幫助作用。

4、營養豐富：獼猴桃所含營養較為豐富多樣，如維生素A、E和C，還含有纖維素及鎂、鉀等微量元素，同時富含其他水果含量較少的氨基酸、葉酸、黃體素、胡蘿卜素和天然肌醇，適量吃獼猴桃，對減肥者身體有益。