減肥期間吃雞爪會胖嗎

減肥期間吃雞爪會胖，而且還會帶來其他影響，主要有以下這些：

1、雞爪脂肪高：雞爪中含有大量脂肪，膠原纖維。減肥期間經(jīng)常食用會導(dǎo)致身體發(fā)胖，還易導(dǎo)致甘油三酯上升。

2、缺乏營養(yǎng)元素：雞爪中缺乏維生素D、維生素C、維生素B16等營養(yǎng)元素。甚至有些養(yǎng)殖戶為了讓雞快速成長而打激素，長時(shí)間食用雞爪容易讓身體缺乏鈣，甚至因?yàn)榧に財(cái)z取過多導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

3、熱量高：因?yàn)殡u爪中的脂肪、膽固醇、飽和脂肪酸等多種物質(zhì)成分較高，所以雞爪的熱量對比其他肉類也是較高的。大約每100克雞爪含有254千卡，食用過多會導(dǎo)致肥胖，影響減肥。

想要成功減肥，減肥期間就要控制飲食，高熱量高食物要避免，保持營養(yǎng)均衡即可。此外還要配合運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)讓脂肪持續(xù)被燃燒，維持新陳代謝平衡。減肥成功后仍然要保持運(yùn)動(dòng)以及營養(yǎng)飲食，才能避免體重反彈再次發(fā)胖。