什么代餐粉減肥效果最好

一般比較好的減肥代餐粉有：黑豆代餐粉、蛋白粉、啤酒酵母粉、果蔬纖維代餐粉、魔芋代餐粉。

1.黑豆代餐粉：黑豆代餐粉中含膳食纖維，飽腹感極強(qiáng)，不易感覺(jué)到饑餓。同時(shí)也含有維生素E，這屬于抗氧化劑，能對(duì)抗自由基，延緩衰老速度。

2.蛋白粉：蛋白粉是不錯(cuò)的減肥代餐，其主要原料是植物蛋白質(zhì)，為肌肉生成提供原料，提高基礎(chǔ)代謝率。

3.啤酒酵母粉：啤酒酵母粉中不僅僅含有植物蛋白，而且也包括膳食纖維、硒以及B族維生素，能加快脂肪消耗速度，減肥效果比較好。

4.果蔬纖維代餐粉：果蔬纖維代餐粉中含有的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快代謝廢物排出，預(yù)防或減輕小肚腩。同時(shí)也含有礦物質(zhì)、微量元素以及維生素，受到部分減肥者青睞。

5.魔芋代餐粉：魔芋粉通常跟其他原料混合用，由于魔芋中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入體內(nèi)后能占據(jù)部分腸道空間，飽腹感比較強(qiáng)，能起到潤(rùn)腸通便效果。