古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
補血的營養品有堅果、動物內臟、血制品等。
1、堅果。常見的花生、核桃、芝麻、榛子、松子、開心果都比較適合貧血患者吃，因為其中含有豐富的鐵元素、優質脂肪，可補充身體營養，促進造血干細胞修復，起到補血的作用。
2、動物內臟。豬肝、雞肝、雞心等動物內臟都屬于補血效果比較好的營養品，平時適量食用可以起到補充鐵劑、鈣劑等微量元素的作用。但是不可以長期吃或過量吃，因為該類食物中含有的脂肪、膽固醇比較高，容易引起身體發胖。
3、血制品。需要補血的患者可以在平時適量吃豬血、雞血、鴨血、牛血等血制品。選擇血制品的時候需注意，只有吃新鮮的、衛生的、健康的血制品，才可以起到補血、生血的作用。
需要補血的患者還可在身體允許的情況下進行適量運動，保持飲食結構合理，營養種類豐富、充足。這樣也可以緩解貧血癥狀。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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