早晨空腹運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害嗎

早晨空腹運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是否有害，需依情況區(qū)分。

如果患者體質(zhì)不好，或者存在于基礎(chǔ)性疾病，在早晨空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)處于過(guò)度興奮的狀態(tài)，心率會(huì)增加，會(huì)引起患者出現(xiàn)呼吸困難、胸口灼熱感的現(xiàn)象，甚至有可能會(huì)引起猝死；同時(shí)，早晨空腹運(yùn)動(dòng)也容易導(dǎo)致身體血液出現(xiàn)低血糖，造成頭暈、身體疲乏無(wú)力的現(xiàn)象；尤其是患有冠心病、糖尿病的患者，在空腹運(yùn)動(dòng)后加大誘發(fā)低血糖、心梗、腦梗阻等疾病的發(fā)生幾率，以上這些情況早晨空腹運(yùn)動(dòng)，就是對(duì)身體有害。

如果身體健康、作息規(guī)律，則在早上空腹運(yùn)動(dòng)可以燃燒更多的脂肪，在更短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的目的，也可以加快新陳代謝，幫助體內(nèi)廢物排出；此外，早上空腹運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)維持較長(zhǎng)時(shí)間的亢奮水平，促進(jìn)新陳代謝，使一天的精神充沛，以上這些情況早晨空腹運(yùn)動(dòng)，就是對(duì)身體有益。