古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
心神不寧、胡思亂想、失眠，可以通過以下方法進(jìn)行治療：
1、在睡覺前少接觸手機、電視等，減少信息獲取量，可避免心神不寧、胡思亂想造成的失眠癥狀。
2、患者在白天多與家人、朋友進(jìn)行溝通、傾訴，培養(yǎng)一些養(yǎng)花、做美食、養(yǎng)寵物等愛好排解情緒，可以減少心神不寧、胡思亂想、失眠的癥狀。
3、患者在平時少攝入含有興奮成分的食物，比如濃茶、巧克力、咖啡等食物，可以抑制中樞神經(jīng)過于興奮，或者適當(dāng)增加牛奶、茉莉花茶、玫瑰花茶等有安眠成分的食物，可緩解心神不寧、胡思亂想、失眠的情況。
4、當(dāng)患者心神不寧、胡思亂想、失眠癥狀比較嚴(yán)重的時候，可能是因為有精神疾病導(dǎo)致的。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有安眠作用的藥物，比如艾司佐匹克隆、艾司唑侖等藥物進(jìn)行緩解。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 治療中醫(yī)腎系疾病（與中醫(yī)“腎”相關(guān)的疾病：腎臟病、糖尿病、不孕不育、風(fēng)濕關(guān)節(jié)病、慢性咳嗽及其他疑難雜... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：王云彤 ）
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心神不寧胡思亂想失眠怎么辦？多夢但不失眠怎么調(diào)理？
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失眠患者一般會伴有焦慮與抑郁等不良情緒，嚴(yán)重的情況還會表現(xiàn)出心神不寧，喜歡胡思亂想，以女性比較多見。有的人并不失眠但也總是多夢，也是相當(dāng)……詳細(xì)>>
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“心神不寧”會導(dǎo)致失眠
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失眠，中醫(yī)又稱“不寐”。在中醫(yī)看來，失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、胃、腎等，但主要病因還是在心上，與心神的安定與否有直接的關(guān)系。心藏……詳細(xì)>>
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精神抑郁胡思亂想怎么辦
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精神抑郁胡思亂想，可以通過轉(zhuǎn)移注意力、多參加社交活動、規(guī)范化工作等方法緩解癥狀，具體如下： 1、轉(zhuǎn)移注意力。一旦出現(xiàn)精神抑郁胡思亂想的……詳細(xì)>>
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老是胡思亂想要怎么辦
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有些人會不知為什么一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎么……詳細(xì)>>
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