六大年齡段性生活融洽秘訣

　　性生活是夫妻生活的重要組成部分。融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同愿望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿足的權利。在性生活過程中，從性興奮的激發到情感交流，從雙方身心的投入到共同達到性欲高潮，這里有著重要的心理因素。只要有一方對性知識缺乏了解，或有一方采取消極態度，雙方就達不到感情上的和諧。尤其對女性來說，性心理的作用起著更大影響，男方必須了解這一特點，才能在夫妻生活中更好發揮主動作用。 

　　許多女性生怕對方輕視自己，拼命壓抑真正的反應與情緒，以示自重與清高。有些女性保守觀念強烈，認為性生活是不得不盡義務，持消極、被動態度。女性的這種天賦的羞澀、矜持、畏怯與消極心理是激發和加速性興奮的阻力。指望她們自覺從這些心理桎梏中解脫出來是不現實的，尤其是少數婦女在婚前性欲很弱，就更難于擺脫這種困境。舊有觀念認為女子在 

    性生活中應該完全被動，而現代性科學的研究推翻了這種過時的觀念。事實證明，女性在性生活中學會采取主動，對于她們自己獲得性快感的滿足及使雙方感到滿意都是十分必要的。 

    男性的性反應特點決定了他們的性欲強烈，隨時可以激發并迅速進展到完全興奮的程度。而女性只在排卵前后或經前期會出現 

    性欲較強的高潮，即使如此，她們激動和興奮起來的速度也遠較男性緩慢和隱蔽。青春期前后，男性性欲以生殖器為中心向四周泛化，女性則從泛化逐漸集中到生殖器區域。中年以后，男性開始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性滿足的源泉廣泛。男子只有射精能帶來快感，女子還有分娩，哺乳等可以帶來快感。 

    每對夫妻在性生活中都有自己的特點，只有在雙方了解男女生殖器官的構造與功能的基礎上，注意配合對方的反應方式和特殊愿望，才能達到性生活的美滿與融洽。男方無論在社會上還是家庭中往往負有主要責任，強烈的事業心和責任感使他們在腦力或體力上消耗很大，晚上多已精疲力盡。妻子應明智地選擇適當時機采取主動，帶引丈夫通過美滿的性生活徹底松弛一下持續緊張的神經與肌肉，排除紛繁煩惱的事務，領略一下家庭和婚姻生活的美滿與幸福。妻子應該成為男子返航后平靜休憩的港灣，而不是制造新緊張的源泉。 

    男女性心理的特點也不盡相同，男性將以自己的力量及使雙方都滿意為自豪，女性則在性滿足中肯定自己的吸引力。所以，男女在性功能障礙中的表現也不同。男性多在性行為能否完成方面最容易出現故障，以陽痿、早泄為主。女性則在性是否滿意方面容易出現問題，以性欲低下、無性欲高潮為主。如果在性生活中缺乏共同的要求，不互相理解和尊重就會傷害對方的感情，甚至使對方失去興趣，嚴重時可造成性功能障礙，并導致婚姻的破裂。有些男青年受封建夫權思想殘余的流毒，把妻子把視為自己的附屬品。不管女方有無性要求，甚至不顧惜對方的身體 

    健康，在妻子身體不適或情緒不佳時仍強行交歡，如果不從就大發雷霆，甚至施以暴力。這種粗暴行為必然使女方產生緊張、厭惡和恐懼心理，認為這是對自己的人格侮辱。長此以往，女性就會發展為性欲低下，甚至有些女子從矜持態度發展為對抗心理，有意冷淡和拒絕男方的要求，乃至玩弄對方的感情。這反過來又會使男方的自尊心受到傷害，對性生活由掃興進而厭倦，加上焦慮與疾憤，可能發展為陽痿等性功能障礙。凡此種種，都種下了禍根，終會導致夫妻感情崩潰，家庭破裂。 

    所以，要想獲得美滿協調的性生活就要注意以下幾點：雙方都要有性的欲念與沖動，不可勉強。雙方都要注意力高度集中，不要分心應付。雙方性興奮、性欣快的情緒應互相感染，并互相激動對方。包括表情、姿勢、語言和語調等。相愛的人們喜歡了解對方并使對方高興，給予和提供對方所需要的一切。愛，需要時間，需要誠心相待，需要感情的迅速交流。只有建立在理解與尊重的基礎上，加上充分了解性知識，夫妻生活才能融洽美滿。 

　　值得注意的是男女兩性對性生活的要求與反應有著年齡特點。了解這些特點，彼此相互體諒，也是性生活和諧的一個因素。下面從年齡上看看兩性的差距。 

    1 、20-30歲：男性處于性的巔峰時期，興奮快，性感強，高潮后容易重新興奮。女性則處于羞怯、拘謹的心理狀態，感情上放不開。男性性欲強于女性。 

    2 、31-40歲：男性性功能開始下降，但控制性的能力增強了，能更好滿足女性的性要求。女性開始沖破心理障礙，更加了解自己的身體，知道如何取得滿足以達到高潮。 

    3 、41-50歲：男性性欲降低，精力有限，性興奮緩慢，需要更多的刺激才能達到高峰。但經驗更豐富，能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也達到頂峰。心理壓抑感和障礙一掃而光，不再故作矜持。進入更年期后，陰道干澀，需要使用潤滑劑。這十年是性生活的不協調階段。中年以后，女性性欲可超過男性。少夫老妻在西方可達1/8-1/5。 

    4 、51-60歲：雙方性要求又趨向協調。女性要求已開始減少。 

    5 、61-70歲：雙方性功能均趨于退化，但一些恩愛夫妻的性生活仍能持續。有調查表明，60%以上的伴侶仍堅持有規律的房事。老年婦女仍有性欲，過分抑制將對健康不利。順其自然保持性生活，可使她們更加心情舒暢地度過晚年。 

    6 、71歲以上：有報告表明十分之一的夫妻仍過著規律的性生活。總之，能保持美滿的性生活，無疑會對夫妻的健康有很大好處。國外調查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的 

    免疫力較低，她們的前夫健康狀況也往往不佳。調查還表明，有些仍保持婚姻關系但關系惡劣者的免疫力往往比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。 

家庭醫生在線專稿，轉載請注明家庭醫生在線；媒體合作請聯系：020-37617238

（責任編輯：張藍飛 ）