請保護容易受傷的精子

　　因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90%上的原發性遺傳物質的損傷。另外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質更為敏感。

　　在快速的生精過程中，各種有害因素產生的危害作用在蓄積和累加之后明顯增大。隨著近年來對基因的研究和認識的深入，人們更加明確，相對于X染色體而言，Y染色體所攜帶的基因更容易發生突變。

　　健康寶寶來源于一個健康的精子和卵子的結合，所不能忽視男性的精子健康!

　　“護精”四原則

　　1、保持適當的運動運動不僅可保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可考慮每天運動30-45分鐘。

　　2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可預防很多疾病，接種疫苗則可預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　3、學會清潔自己男性應該養成好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要盡量避免情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

　　4、保證營養男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟。

（責任編輯：吳任飛 ）