男人要“錫身” 健康上心莫打折！

　　自慰會導致不育嗎？

　　近日，美國著名兩性網站開展調查，總結了十個男人最常見的性疑惑，其中第一就是：

　　“自慰會導致不育嗎？”關于自慰的錯誤傳言有很多，常見的誤解是認為自慰有害身體。這種源于古代保持的 “一滴精，十滴血”的錯誤觀念，認為自慰可以導致“腎虛”。一些身體出現不適的男性，就自我認定因為“經常手淫，所以導致了腎虛。”一些男性，還因為自慰產生內疚、自責、懊悔心理，甚至引起了嚴重的心理疾病，波及性能力的正常發揮。

　　其實，有節制的自慰不僅對男性身體無害，還有一定好處：比如，男性每月1-2次的自慰，可以使他們通過這種方式提高自我了解，改善性敏感性；還能在沒有性生活條件的情況下避免不良性接觸。自慰是一種自然的、與自己身體接觸并獲得快樂的方式。

　　但醫生提醒，自慰過度會使生殖器官頻繁充血，引發男性無菌性或有菌性前列腺炎，造成外生殖器、下腹部疼痛等。男性要科學自慰，可以以每次自慰后沒有會陰部不適，沒有體倦乏力、精神不振等為度。這樣既讓自己的身體獲得滿足，又不至于影響健康，當然還需特別注意自慰后的清潔。

　　男性私處需護理得當

　　講究生殖器官衛生不只是女性的事，男性也同樣應該重視。男性的私處護理也是至關重要的，護理不當造成以后很多的生殖疾病。

　　適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。清潔衛生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統健康。如果清潔不夠輕易導致炎癥，尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人。而某些男性認為清潔的次數越多，越有利于健康的觀念也是錯誤的。因為清潔過度輕很容易破壞其自身的防御系統，使細菌更輕易進入體內。

　　環境變化要上心

　　有些男性認為，生殖健康是自己的私事，身體狀況自己十分清楚，生活工作中單憑經驗行事，久而久之因為某些不得當的行為影響了身體健康也不知道。男性身體健康不僅僅依靠休息來保障，日常一些細節也需要注意。

　　比如不要久坐軟沙發。長時間坐在軟綿綿的沙發上，是很舒服，但會對男性陰囊造成嚴重傷害。因為坐在柔軟的沙發上，陰囊會因受到擠壓而緊貼腿部，不僅會使局部溫度升高，還會阻礙局部血液循環，從而影響精子和睪酮的產生。因此，男人千萬不要長時間坐在軟沙發上，坐40分鐘要站起來走一走。

　　男人的性功能跟季節、氣溫密切相關，一般來說，在寒冷的環境中，性功能會下降，寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不適。所以，夏天男性應避免使用空調冷風直吹，而在寒冷的天氣下要注意防寒保暖。

　　眾所周知，高溫易傷睪丸，周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能。但甚少人知道，睪丸要想正常工作，同樣要防“潮”！環境潮濕和外生殖器局部潮濕都容易導致股癬、陰囊濕疹等皮膚病。這些皮膚病會引起局部的瘙癢、皮疹、色素沉著、異味等，嚴重影響男人的自信和性欲，有的還會引起情侶間的猜疑和矛盾；還可能導致遺精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正確清洗私處，保持外生殖器清潔、干燥；建議穿單薄純棉的底褲，并且每日換洗，保持局部的通風透氣。

　　性知識的空白容易讓男性很受傷，希望以上介紹對男性健康方面的問題的提供一些幫助。

（責任編輯：吳任飛 ）