古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
失眠食療法
失眠食療法有哪些？失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。然而，很多患者并不了解失眠食療法，對于失眠的病因和治療方法存在著或多或少的疑問。家庭醫生在線中醫頻道為廣大網友提供失眠最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下失眠食療法，請關注家庭醫生在線。
失眠是一種睡眠障礙，引起失眠的原因很多，主要是大腦正常的興奮和抑制過程失調。很多原因都可以通過影響大腦正常的興奮和抑制過程而導致失眠。引起失眠的原因主要包括軀體、生理、心理、精神、藥物性、人為性、營養缺乏等因素。失眠會傳染給別人嗎：軀體性原因：包括各種疾病引起的疼痛，比如關節痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋悶，皮膚病導致的瘙癢，高燒，腹脹，便秘和尿頻等軀體癥狀。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等也會……
青少年兒童處于生長的發育階段，如果睡眠質量沒有保證，嚴重影響青少年的學習、生活，可引起青少年患者焦慮、抑郁或恐懼心理，嚴重者還會精神活動效率下降，妨礙社會功能，那青少年失眠的危害有哪些？該如何治療？失眠會對青少年造成哪些危害？失眠的危害1、影響學習效率很多孩子學業壓力較大，可是失眠會弄得他們很緊張，想強迫自己睡著，但是往往適得其反，久而久之會導致注意力不集中、記憶力下降，這勢必會影響學習的效率。失……
失眠是目前危害人們健康的常見問題之一，一般來說，在出現失眠后，人們是可以采取有效的措施來治好失眠的癥狀的，而食療治失眠的方法，就是目前最常被人們選擇的醫治方式。那么，失眠究竟該如何治療呢?今天為大家介紹一些食療方，讓你不受失眠的困擾，做好養生保健，一塊來看看吧！ 1、蓮子30克，百合15克，加適量冰糖。將蓮子、百合共煮成湯，然后再加入冰糖調味，你可以在臨睡前服用。這種食療方法對虛熱煩躁失眠者非常有用。 2……
也許忙得不可開交，亢奮過度失眠；也許第一次接受重大任務，緊張焦慮失眠；也許和領導發生矛盾，心情低落失眠……夜深人靜時，躺在床上，與天花板對看，靜靜的品析寂寞，今晚我們又失眠了！在這個世界上總是有一批因為失眠而睡不著覺的人群和我一樣。在大城市的白領一族中間，我們的癥狀顯得太平凡，因為壓力，我們患上了“情緒性失眠”。失眠在人們心中一點都不陌生，可是“情緒性失眠”這個詞語而太過于新鮮。調查顯示：包括上海……
李功營介紹，靈芝可藥食兩用，可單方或復方水煎服、泡酒飲或制成其他劑型使用，又可以搭配不同的食品制成靈芝藥膳使用。下面介紹靈芝常見的幾種食療方法： 1.靈芝豬心湯(養心安神，補益氣血) 2.靈芝豬蹄湯(補肺益腎，美膚養顏) 3.靈芝豬肺湯(補虛潤肺、納氣平喘) 4.靈芝燉水魚湯(滋補肝腎，清熱提神)
失眠食療法相關問題
- Q：失眠食療法
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A：你好你的情況可以使用食療的方法,還需要定時的休息1.桂圓肉50克,酸棗仁50克,太子參30克,煎水,睡前半小時服.2.蓮子肉100克,茯苓粉100克,加入白糖,桂花,面粉,蒸成……[詳細]
- Q：治療失眠的食療法
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A：可以吃蓮子，它有有養心、安神、補脾等功效。還可以吃金針菜它又名忘憂草、黃花菜等，有清熱利濕、涼血等功效。無論是用于燒菜還是煲湯，食用后都有利人的安眠。[詳細]
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